Zərərli qidaları neçə gündən bir yemək təhlükəsizdir? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA


Sağlam qalmaq üçün yağlı, şirin və çox duzlu yeməklərdən imtina etmək yaxşıdır. Ancaq iki həftədə bir dəfə zərərli yemək sağlamlığa o qədər də böyük zərər verməz.

Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Yekaterina Kazaçkova danışıb.

O, bildirib ki, rasionda artıq yağ, duz və şəkər ürəyə, damarlara zərər verir, piylənmə riskini artırır.

"Ancaq iki həftədə bir dəfə olar. Sadəcə diqqət etmək lazımdır ki, zərərli qidalar həmin gün artıq kaloriyə səbəb olmasın”, - deyə həkim bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, tərəvəz və meyvələr "fast-food”un zərərini azaltmağa kömək edər.

"Onlar liflə zəngindir və bəzi zərərli trans yağları uda bilir. Bundan əlavə, meyvə və tərəvəz zərərli qidalarını emal edən bağırsaq mikrobları üçün faydalıdır”, - deyə endokrinoloq vurğulayıb.

Son xəbərlər

Gürcüstan DİN etirazçılara XƏBƏRDARLIQ ETDİ

Tehran Şəhər Şurası Rəisi və Abdullahianla bağlı QƏRAR VERDİ

Mahir Emreli Azərbaycana qayıdır?

Makron Fransanın Fələstini nə vaxt tanıyacağını AÇIQLADI

İlham Əliyev bütün ölkələri planeti xilas etmək naminə həmrəylik nümayiş etdirməyə ÇAĞIRDI

Azərbaycanda Müstəqillik Günüdür

Günəşdə ən yüksək səviyyədə PARTLAYIŞ

Qazaxın azad edilən 4 kəndində bərpa işlərinə başlanılacaq

Azərbaycanda saatlıq əməkhaqqına keçidlə bağlı AÇIQLAMA

Sabah bu rayonun 4 kəndi QAZSIZ QALACAQ

Azərbaycanlılarla ermənilər yanaşı yaşaya biləcəklər?

Cəlilabadda kiberdələduzluq və bank kartlarından oğurluq hallarına qarşı tədbirlər təşkil olunub – FOTOLAR

Məktəb direktoru müəlliməyə qoyun dedi – Müəllimin üstünə təcili yardım gəldi

Ağlar günə QOYULAN SƏHİYYƏMİZ… – AXI NİYƏ?

Gömrük sistemində BAĞIROVŞİNA… – BELƏ DAVAM EDƏRSƏ…

Ermənistan ordusu Qazaxla sərhəddən çəkilmir? – Bəyanat yaydılar

Bu şəxslər pulsuz sanatoriya-kurorta göndəriləcək (VİDEO)

"Neftçi" ona uğursuzluq gətirən baş məşqçini qovdu

ŞOK HADİSƏ: Bakıda şadlıq sarayında müğənni qarət olundu- 3200 MANAT...

Əfv sərəncamı bu cəzaçəkmə müəssisələrində icra olundu - YENİLƏNDİ

Rəisinin həyat yoldaşı prezidentliyə namizəd olur?

Əfv sərəncamına əsasən dörd qadın məhbus azad edildi

Kamaləddin Qafarov: “İkitərəfli əlaqələr ölkələrimizin milli maraqlarına uyğundur”

Bu mərkəzə Rəisinin adı verildi

Ermənistan-Gürcüstan avtomobil yolu bağlandı

Dilindən MTN tələsinə düşən “lal deputat” Ağalar Vəliyevin “Kristal Abşeron”u və qalmaqallı tarixçəsi

Tariyel Əkbərovun uğursuz reklam siyasəti – Müəllimlərdən on manat yığılması tapşırılıb

Bütün sənədsiz evlərə çıxarış veriləcək? – “Heç bir ailə öz evindən qovulmayacaq, ancaq….”

Pensiya yaşından əvvəl pensiyaya çıxmaq mümkündürmü? – Mühüm açıqlama

“Eurolux”un rəhbəri və qardaşı oğlu niyə bıçaqlanıb? – 500 minlik oğurluq işi…

Bu şəxslərə mənzil kirayəsi üçün PUL ÖDƏNİLƏCƏK

DİM-ə şikayət edən şagird haqlı çıxdı - Ölkə birincisi oldu

Azərbaycanda şəkər dərmanları yoxa çıxıb: Komitə üzvü “xəbərimiz yoxdur” deyir

Bütün xəbərlər