Dişlər üçün ən zərərli qidalar hansılardır?
Yapışqan şirniyyatlar, sovurma konfetlər və turş meyvə quruları dişlər üçün ən zərərli qidalardır.
Bu barədə ruisyalı diş həkimi Oleq Kurov məlumat verib.
"Dişlərə
ən zərərlisi yapışqan şirniyyatlardır. Məsələn, karamel dişlərin
əlçatmaz yerlərinə yapışmasına görə tövsiyə edilmir. Mən sovurma
konfetləri də qara siyahıya salardım, çünki onlar dişlərin minasında
mikro çatlar əmələ gətirir”, - deyə diş həkimi xəbərdarlıq edir.
Stomatoloqun sözlərinə görə, şəkərli meyvə quruları, quru və turş meyvələr diş sağlamlığı üçün heç də faydalı deyil.
"Onların
hamısında şəkər var və dişlərə təsirinə görə adi konfet və digər
şirniyyatlardan heç bir fərqi yoxdur. Turş meyvələrdə, xüsusən də sitrus
meyvələrində isə çox miqdarda meyvə turşusu var ki, bu da diş minasının
məhvinə kömək edir”, - Kurov izah edib.
O, tünd şokoladı ən faydalı şirniyyat adlandırıb.
"Onun
tərkibində daha az şəkər və daha çox antioksidant var. Tünd şokoladın
tərkibindəki kakao immunitet və sinir sistemini gücləndirməyə kömək
edir, tənəffüsü stimullaşdırır, bədxassəli şişlərin yaranmasının
qarşısını alır. Bundan əlavə, tədqiqatlar tünd şokoladın tərkibində
Alzheymer xəstəliyinə təsir edən amiloid lövhələrinin əmələ gəlməsindən
qoruyan epikatexin kimi bir antioksidanın olduğunu aşkar edib”,- deyə
həkim fikrini yekunlaşdırıb.
Son xəbərlər
Ən çox oxunanlar
- Bu gün
- Bu həftə
- Bu ay